Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, iż należy brać dużo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w mediach, gazetach i sieci jest bardzo dużo głosów, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w okresie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Właściwie nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. Jakim sposobem widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak faktycznie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.